宜宾乡村，处处是花的海洋。（资料图）
今天清晨5时10分迎来“惊蛰”节气，这是二十四节气中的第三个节气。
尽管最近两天宜宾的天空不断有小雨飘落，冷飕飕的，但在“春雷惊醒蛰居动物”的时节，春的意味更深了。
油菜花花黄。（资料图）
宜宾市气象台发布消息显示：今天阴天有分散性小雨，最低气温：10至12℃，最高气温：14至16℃。7日至8日，仍然是阴天有小雨。
惊蛰，原叫“启蛰”，因避汉景帝刘启讳而改名。但比起原名，“惊”字更带着万物生长的朝气。像睡了一个长久的觉，突然间被一声春雷叫醒。而与其说是“惊吓”，不如说是“惊喜”。
梨花也“来了”。（资料图）
四川省名中医、宜宾市第二中医医院主任医师李帆温馨提醒广大市民：“倒春寒”犹在，大家勿要匆忙减衣，“春捂秋冻”在仲春时节依然“管用”。
早茶采摘正当时。（资料图）
穿着以“捂”为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。
宜宾各地乡村游火爆。（资料图）
饮食宜清淡
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃；刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。惊蛰季节还要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。
三月桃花俏。（资料图）
早睡早起适当运动
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
春来栽竹忙。（资料图）
保持心平气和
仲春时节，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。
适当运动保持身体健康。（资料图）
“惊蛰”习俗——吃梨
“梨”谐音“离”，人们认为，“惊蛰”吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。此外，梨性微寒且甘润，能润肺止咳，尤其适合春天食用。
李花朵朵。（资料图）
一年之计在于春，不负春光
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”自惊蛰之日起，农民就没有“几日闲”了，宜宾大部分地区进入春耕季节，田间地头一片繁忙的景象。
这也是“桃红李白”的好时辰，千万朵花儿，黄的是菜花，白的是李花，红的是桃花……缀满枝头，繁星点点，无不昭示着世间的美好。
桃花三月、春风十里、黄鹂婉转之时，聆听万物复苏，看花红柳绿，不负春光，不负自己！（本网综合）
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