秋冬泡脚肺润肠濡丹田温灼 但你真的会泡吗

想要达到养生效果，泡脚时间应至少在15分钟以上，水温在40℃左右，水量以没过脚踝为佳。此外，泡到后背或额头微微出汗即可，这说明你的经络上下贯通了，切忌泡到满头大汗。很多人认为在泡脚水里加入药物效果更佳，但需要注意的是，每个人的身体状况不同，在选择药物时应谨遵医嘱，否则效果可能适得其反。

劳累了一天后，泡个舒舒服服的热水脚，给一天画个完美的句号吧！